PAUTAS
Los principios básicos de esta dieta se centran en eliminar los hidratos de carbono y el azúcar de las comidas para que el cuerpo, al no poder quemarlos, tire de la grasa almacenada. Según el plan de Atkins, no se puede tomar arroz, cereales ni fruta, sólo está permitido consumir 50 gramos de verdura al día y se puede comer la cantidad que apetezca de carne, huevos, pescado y todo tipo de grasas.
MENÚ TIPO
Desayuno:
Un café o un té sin azúcar y huevos revueltos con jamón.
Comida:
Filete de ternera con queso y tomates asados.
Cena:
Pollo asado con ensalada.
La complementa con:
Tiene un entrenador personal que le exige practicar deporte diariamente.
viernes, 26 de noviembre de 2010
FANNY LU NOS REVELA SU DIETA
Su dieta
Aunque por la mañana no tiene mucho apetito, sabe que es vital salir de casa con el estómago lleno. Por eso, sólo se toma un jugo natural acompañado de un trozo de queso.
Por su trabajo, no tiene horas fijas para alimentarse y asegura que hay días en los que se acuerda de comer a las 6 de la tarde y es consciente de que este es un mal hábito que debe empezar a corregir.
Le encantan las frutas, las verduras, los granos y las sopas. Su almuerzo ideal es una muy buena ensalada con una proteína y una porción de garbanzos, lentejas o fríjoles.
En la noches, una cremita de cualquier cosa le ayuda a dormir bien.
Entre comidas, opta por las frutas, los jugos naturales y las harinas integrales.
domingo, 21 de noviembre de 2010
Alanis Morissette:
La cantante admitió públicamente los problemas que tuvo al padecer anorexia y bulimia nerviosa cuando tenía tan solo 14 años de edad.
La canadiense aseguró a la revista Health que durante aquella época vivió permanentemente haciendo una dieta extrema. Ella solo consumía tostadas, zanahorias y café.
Ana Carolina Reston Macan:
La modelo brasileña, quien realizó parte de su carrera profesional en México, murió a los 21 años, en el 2009, como consecuencia de un cuadro grave de anorexia.
Según medios, la modelo, que medía 1.72 metros de estatura y pesaba solo 40 kilogramos, falleció en una clínica de Sao Paulo.
La vocalista del grupo Los Carpenters, Karen Carpenter sufría de este trastorno.
Un ejemplo extremo de lo que los trastornos de la alimentación pueden provocar es el de la vocalista del grupo Los Carpenters, Karen Carpenter. Murió en 1983 debido a un paro cardiaco provocado por una anorexia. Medía 1,70 metros de estatura y su peso no rebasaba los 40 kilos.
Jennifer Aniston aceptó tener anorexía
Jeniffer Aniston
También la actriz Jeniffer Aniston (de la popular serie “Friends” y casada con el también actor Brad Pitt), ha asumido sus desórdenes alimenticios, que constituyen el paso previo a la anorexia.
También la actriz Jeniffer Aniston (de la popular serie “Friends” y casada con el también actor Brad Pitt), ha asumido sus desórdenes alimenticios, que constituyen el paso previo a la anorexia.
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